Corso di meditazione

La meditazione è una pratica che ci avvicina a noi stessi, è un percorso di consapevolezza e di presenza per riconnetterci alla nostra essenza più vera. Durante le lezioni si lavora con pratiche derivanti dalle tradizioni meditative tantrica e vipassana e con le campane tibetane. Gli esercizi si concentrano principalmente su tre livelli: attenzione al corpo (pratica in movimento), attenzione a ciò che avviene dentro di noi (pratica silenziosa), attenzione a ciò che avviene fuori di noi (pratica dell’ascolto con le campane tibetane).